sanslimites

MOUVEMENTS FONCTIONNELS, INTENSITÉ ÉLEVÉE, CONSTAMMENT VARIÉS.

Le CrossFit est un programme d’entraînement multidisciplinaire à haute intensité. Que ce soit la gymnastique, l’haltérophilie, plyométrie ou entraînement cardiovasculaire, les mouvements sont enseignés et adaptés aux capacités du client dans des entraînements courts et intenses. Les cours sont d’une durée de 1 heure où le réchauffement et l’enseignement de la technique se déroulent sous supervision d’un entraîneur certifié. Le tout est par la suite suivi d’un entraînement intensif de courte durée (entre 10-20 minutes).

Ce type d’entraînement est parfait pour des gains en force, endurance, capacités explosives, coordination, capacités cardiovasculaires, perte de poids et confiance en soi.

MOUVEMENTS FONCTIONNELS, INTENSITÉ ÉLEVÉE, CONSTAMMENT VARIÉS.

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Ce type d’entraînement est parfait pour des gains en force, endurance, capacités explosives, coordination, capacités cardiovasculaires, perte de poids et confiance en soi.

 

Mouvements fonctionnels  +  Haute intensité  +  Constamment varié

Mouvements fonctionnels
+
Haute intensité 
+
Constamment varié

POURQUOI FAIRE DU CROSSFIT?

Le CrossFit améliorera votre condition physique et mentale, votre estime de soi, votre hygiène de vie ainsi que votre capacité à faire face à de nouveaux défis.  Pour les débutants, il suffit de ne pas être trop autocritique envers soi-même et d’évoluer à son propre rythme.

De plus, le CrossFit est sécuritaire dans son exécution puisque toutes les séances sont supervisées par un entraîneur certifié. En plus de vous expliquer comment effectuer les différents mouvements du programme quotidien, il s’assurera que votre forme est bonne lors de leurs exécutions.

En plus de vouloir remettre en forme les gens sur le plan physique, le CrossFit intègre également une dimension nutritionnelle. L'alimentation tient une place importante dans le CrossFit, nous préconisons une alimentation saine qui favorise notamment les protéines (viandes et poisson), les légumes, et peu de sucre; c'est un mode de vie qui va au-delà du sport.

Le CrossFit, quand il est pratiqué avec une maîtrise de la technique convient à tout le monde. t est question de persévérance, il y a même des personnes en chaises roulantes qui font du CrossFit!.

 

Finalement, une idée faussement répandue est qu’il faut être un athlète ou particulièrement en forme pour faire du CrossFit. C’est totalement faux!! Tous les mouvements et charges sont adaptés à votre condition physique et c’est vous qui décidez de l’intensité à laquelle vous les effectuez.

POURQUOI FAIRE DU CROSSFIT?

Le CrossFit améliorera votre condition physique et mentale, votre estime de soi, votre hygiène de vie ainsi que votre capacité à faire face à de nouveaux défis.  Pour les débutants, il suffit de ne pas être trop autocritique envers soi-même et d’évoluer à son propre rythme.

De plus, le CrossFit est sécuritaire dans son exécution puisque toutes les séances sont supervisées par un entraîneur certifié. En plus de vous expliquer comment effectuer les différents mouvements du programme quotidien, il s’assurera que votre forme est bonne lors de leurs exécutions.

En plus de vouloir remettre en forme les gens sur le plan physique, le CrossFit intègre également une dimension nutritionnelle. L'alimentation tient une place importante dans le CrossFit, nous préconisons une alimentation saine qui favorise notamment les protéines (viandes et poisson), les légumes, et peu de sucre; c'est un mode de vie qui va au-delà du sport.

Le CrossFit, quand il est pratiqué avec une maîtrise de la technique convient à tout le monde. t est question de persévérance, il y a même des personnes en chaises roulantes qui font du CrossFit!.

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CrossFit PurSang c'est pour moi!

Dans un premier temps, vous devez suivre 3 cours d’introduction privés ou semi-privés avec un de nos coach sur les mouvements de base du CrossFit. Dans ces 3 cours, nous vous enseignerons les mouvements fondamentaux que vous verrez dans les cours réguliers.

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Essayez GRATUITEMENT CrossFit PurSang et voyez pourquoi notre programme et nos entraîneurs sont les meilleurs dans la région. Nous aidons les gens de la région à atteindre, voir dépasser, leurs buts et d'être en au sommet de leurs formes depuis plusieurs années grâce à un entraînement personnel, une formation CrossFit, un coaching en nutrition et plus encore.

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